49 KREISVOLKSHOCHSCHULE SAARPFALZ-KREIS, PROGRAMM HERBST 2023 / FRÜHJAHR 2024 Kurs-Nr. 06036 Mittwoch, 06.09.23 – 25.10.2023 Kurs-Nr. 06037 Mittwoch, 08.11.23 – 10.01.2024 Kurs-Nr. 06038 Mittwoch, 17.01.24 – 06.03.2024 Kurs-Nr. 06039 Mittwoch, 10.04.24 – 25.06.2024 Uhrzeit: 18.0 – 19.30 Uhr Kita „Der Walfisch“, Triftstraße 8 b, 66459 Kirkel Gesundheitskurs. Jeweils 8 Termine, Kursgebühr: 120,– Euro (Eigenanteil 45,– Euro) Der Kurs wird von den Krankenkassen üblicherweise mit 75,– Euro gefördert. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt, um Voranmeldung wird gebeten. Waldbaden Gesundheit und Entspannung tanken Hätten Sie gedacht, dass man im Wald baden kann? Der Wald ist durch seine reine Luft eine Quelle der Entspannung. Bei einem Spaziergang und verschiedenen Achtsamkeitsübungen nehmen wir mit all unseren Sinnen die Ruhe des Waldes wahr und bauen dabei Stress ab und entspannen. Alle Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Probieren Sie es doch einfach mal aus! • Körper: Entspannungs-/Atemübungen, Stärkung des Immunsystems • Geist: Achtsamkeit und den Wald mit allen fünf Sinnen erleben, Stressabbau & Entspannung • Seele: Natur spüren Gerlinde Meyer Kurs-Nr. 06040 Termin, Ort, Treffpunkt werden in den örtlichen Medien veröffentlicht! Kurs-Nr. 06041 Termin, Ort, Treffpunkt werden in den örtlichen Medien veröffentlicht! Dauer: 2 Stunden, Teilnehmer: 6 – 8 Treffpunkt: Wald (Treffpunkt wird noch bekanntgegeben!) Bitte je nach Wetter gutes Schuhwerk und den Temperaturen angepasste Kleidung, evtl. etwas zum Trinken mitbringen. in seiner ganzen Lebenseinstellung und seiner Beziehung zum eigenen Körper bemerken. Der Körper wird gestärkt, gedehnt und entspannt und wenn der Geist zur Ruhe kommt, erhält der Übende ein Gefühl für den Zustand des inneren Friedens. Im Einklang mit sich selbst zu sein und seine wahre Natur zu erkennen, ist das Wesen von Yoga. Renate Geßner Kurs-Nr. 06034 Mittwoch, 20.09.2023, 17:45 – 19:15 Uhr Kurs-Nr. 06035 Mittwoch, 06.03.2023, 17:45 – 19:15 Uhr Ort: mittwochs in der Gymnastikhalle der Gemeinschaftsschule Kirkel-Limbach. 12 Termine, 60,– Euro Anmeldung: Willi Habermann, Telefon 06841 89196, E-Mail: W.Habermann@t-online.de Wu Tai Chi – Gesundheitsangebot Was macht Tai-Chi (Schattenboxen) eigentlich so faszinierend, dass man sich schon beim Zuschauen entspannt? Nun, es beruht zu 100 % auf den Prinzipien natürlicher und entspannter Bewegung. Zudem ist es eine anerkannte Methode zur Stressreduzierung, deren Prinzipien sich auf unseren Alltag und unser Leben übertragen lassen. Die Übungen sind für jeden geeignet, da man Entspannen unabhängig vom Alter oder der persönlichen Fitness erlernen kann. Diese Bewegungskunst bietet Ihnen außergewöhnliche Aha-Erlebnisse und macht dazu auch noch Spaß. Sabine Gauer, ZPP-zertifizierte Tai-Chi Lehrerin SPEZIAL EINZELVERANSTALTUNGEN VERANSTALTUNGEN IN ZUSAMMENARBEIT MIT DEM NABU ALTSTADT E.V. Mit dem Förster durch den Altstadter Wald Der Altstadter Wald, gelegen östlich des Ortes, ist vielen bekannt und vertraut.Aber es gibt zahlreiche Dinge, an denen wir oft vorbeigehen, ohne sie wahrzunehmen. Manche Zeichnungen an Bäumen muten magisch an; aber ihre Bedeutung ist unbekannt. Es herrscht oftmals die Meinung, es werde zu viel Holz eingeschlagen, oder der Wald werde vernachlässigt, weil überall verrottendes Holz liegt. Aber das ist so beabsichtigt und hat seine Bedeutung für das Ökosystem Wald. Eine Vielzahl von Klein- und Kleinstlebewesen ist von totem Holz abhängig und zersetzt es nach und nach zu Humus. Und dann ist da noch die Forstwirtschaft:Was passiert eigentlich mit dem Holz, das am Wegrand liegt? Wie wird es vermarktet und warum liegen dort so viele Stämme, die sich bereits zersetzen? Was bedeuten die Gruppen von Plastikhülsen, die überall aufgestellt sind? Es gibt Themen, die der Förster erläutern kann. Er wird auch auf Fragen der Teilnehmer eingehen. Führung: Revierförster Joachim Altmeier Kurs-Nr. 06042 Samstag, 05.08.2023, 14:00 Uhr Treffpunkt: 14 Uhr, Parkplatz Hugo-Strobel-Halle Dauer: ca. 2 Stunden, solides Schuhwerk empfohlen Pilzwanderung mit Harry Regin Bei der herbstlichen Pilzwanderung führt Harry Regin aus Bexbach, Mitglied der Pilzfreunde Saar-Pfalz und seit 1983 Pilzsachverständiger der Deutschen Gesellschaft für Mykologie (DGfM) fachkundig
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