26 WAS HEISST HIER HOBBY? Am Anfang war auch für Mozart das Klavierspielen ein Hobby. Seine Musik erfreut die Menschen bis heute auf der ganzen Welt. Mit seinem persönlichen Steckenpferd hat er die Welt schöner und reicher gemacht. Aus seinem Hobby schuf er ein unvergängliches Welterbe. Die eigenen Talente zu mehren, rät schon das biblische Gleichnis, und Goethe schickte seinen Wilhelm Meister auf Wanderschaft mit dem Ziel: „Mich, ganz wie ich da bin, auszubilden.“ Kurzzeitig drohten Hobbys in der Leistungsgesellschaft als eitle Selbstverwirklichung abgetan zu werden, als wirtschaftlich unverwertbar und somit unnütz. Inzwischen aber wird ihr eigentlicher Wert wiedererkannt: Sie sind ein wesentlicher Teil der Persönlichkeitsbildung. Hobbys helfen, die eigenen Fähigkeiten zu erkennen, die eigenen Stärken auszubauen und zu leben, weit über das eigentliche Tun hinaus. Ganz gleich welches Hobby - ob Töpfern oder Tanzen, Schreiben oder Singen – meist macht es den Kopf frei und öffnet den Blick für die wesentlichen Dinge im Leben. Wer seinen eigenen Fähigkeiten folgt, nach biblischem Rat seine Talente mehrt oder, laut Manager-Sprache, seine Stärken stärkt, entwickelt sich weiter und bringt schließlich seinen bestmöglichen Beitrag in die Gemeinschaft ein. In diesem Sinne gehören kulturelle Angebote auch zur kommunalen Daseinsvorsorge. Als kommunale Bildungseinrichtung bietet die KVHS Saarpfalz-Kreis in ihrem Programmbereich Kultur bewusst eine breite Auswahl an, damit es Bürgerinnen und Bürgern ermöglicht wird, ihr Hobby für sich selbst und für ihre Persönlichkeitsentwicklung zu entdecken. Häufig trägt das „unnütze“ Hobby schließlich doch wieder zum beruflichen Erfolg bei: Sei es durch die seelische Ausgeglichenheit, die es schafft, sei es durch die Fertigkeiten, die es schult oder als Ausgangspunkt zur beruflichen Neu-Orientierung. Schließlich wurde Mozarts Hobby auch irgendwann zu seinem Beruf. tert. Im Mittelpunkt steht das Erlernen der korrekten Technik, um diese Ausdauertrainingsform unter gesundheitlichen Aspekten optimal nutzen zu können. Bernd Neuhardt Kurs-Nr. 02035 Dienstag, 26.09.2023 Info-Abend: 19.09.2023, 17:30–18:30 Uhr Blieskastel: KVHS (ehem. Internat) 8 Termine 90,- Euro Leihstöcke sind für die Kursdauer vorhanden. Präventives gesundheitsorientiertes Ausdauertraining zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems „Von 0 auf 21“ – Mit der KVHS zum Halbmarathon Wer seine Ausdauer verbessern möchte, setzt sich gerne ein konkretes Ziel - z.B. im nächsten Frühjahr einen Halbmarathon zu absolvieren. Dazu starten im September 2023 die neuen Laufkurse für Einsteiger und Wiedereinsteiger der Laufschule Saarpfalz. Eine erste Informationsveranstaltung findet am 19.09.2023 um 18:30 Uhr im ehemaligen Internatsgebäude auf dem Schlossberg statt. An diesem Abend wird das Trainerteam vorgestellt sowie das Kurs- und Trainingskonzept erläutert. Wer etwas für seine Gesundheit tun, Kondition aufbauen und/oder den Wiedereinstieg ins Joggen finden möchte, ist bei der Laufschule Saarpfalz ebenso gut aufgehoben wie Laufanfänger auf der Suche nach kompetenter Anleitung. Der Kurs besteht aus zwei separaten Teilen. Im September startet der Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1“, der im Dezember 2023 endet. Weiter geht es darauf aufbauend mit Teil 2 („Von 10 auf 21 km“) von Mitte Januar bis Mitte April 2024. Pro Woche finden zwei betreute Trainingseinheiten (dienstags und freitags) statt, die dazu dienen, die persönliche Fitness zu verbessern, den Fettstoffwechsel zu trainieren sowie die nötige Kondition zu erlangen, um im Frühjahr, ganz getreu dem Laufschul-Motto, „lächelnd ins Ziel“ zu laufen. Drei bzw. insgesamt sechs Monate lang entdecken die Teilnehmer unter fachlicher Anleitung mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung in der freien Natur wieder. Ein gestärktes Immunsyszu stärken, ausprobieren, uns herauszufordern, die Komfortzone zu verlassen und zu spielen. Wir sind dabei schnell und langsam, ernst und ausgelassen, wild und sanft, mal akrobatisch und dann wieder zentriert und mit beiden Füßen fest am Boden. Der Kurs ist sehr gut geeignet zum Neueinsteigen und auch, um vorhandenes Wissen zu ergänzen und zu vertiefen. Somit besteht Gelegenheit über das Jahr verteilt, kontinuierlich mit dem Medium Stöcke zu üben. Bitte mitbringen: bewegungsfreudige Kleidung, Stöcke – falls vorhanden. Michael Gergen Kurs-Nr. 02033 Dienstag, 19.09.2023 Kurs-Nr. 02034 Dienstag, 20.02.2024 jeweils 19:00 - 20:30 Uhr Blieskastel: Von-der-Leyen-Gymnasium, kleine Turnhalle 12 Termine, 79,– Euro BEWEGUNG/FITNESS Nordic Walking Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es kann als Variante des Breitensports Walking angesehen werden. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Die Gelenke werden im Vergleich zum Joggen, bei richtiger Technik spürbar entlastet. Nach einer Studie von Sportmedizinern des Krankenhauses für Sportverletzte in Hellersen ist der Sauerstoffverbrauch (und daraus folgernd die Ausdauerbelastung) beim Nordic Walking mit korrekter Ausführung höher als beim konventionellen Walking, wenn dieses ohne zusätzliche Oberkörperbewegungen durchgeführt wird. Außerdem ist Nordic Walking ein ideales Fettverbrennungstraining. Es bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper. Der Belastungspuls ist um etwa 15 Schläge und der Kalorienverbrauch um 20 bis 55 Prozent höher im Vergleich zum normalen Walking. Wie es genau geht, wird im Nordic Walking Gesundheitskurs erläu-
RkJQdWJsaXNoZXIy NjQ0NDQ=